【 当老虎遇到大象 】 有一天老虎在丛林里醒来心情特别好，它觉得 “我是只老虎，我是这儿的老大 ”，于是非常自傲地走出洞穴。看到小兔子，就把它扑倒在地问道: “谁是丛林之王!” 可怜的兔子望着老虎: “当然是你呀!” 老虎心想 “正是如此”。 它很高兴的跳来跳去，看到一只小鹿，又猛扑过去，把小鹿钉在地上: “谁是丛林之王呢!” 小鹿颤抖的说 “当然是你啦!”，这下它更是得意洋洋，就这样它一路过来，仿佛走在云端，越觉得 “我就是这里的老大”。 老虎终于遇上了大象，它对大象说: “谁是丛林之王!” 大象用鼻子把老虎卷起来，摔在地上，再抛到半空中，接住它，把它抛上摔下，然后才放手。 这老虎从云端被拉了下来，颠簸的看着大象，它说: “不要因为你不知道答案而生那么大的气嘛!”。 这只老虎有它的想法: “它是老大”。即使经历惨痛的教训，它还是认为它是老大。 那就是我们所做的事。有时侯痛苦的事情会发生，突然间你的准则行不通了，好像是大象抓着老虎碰、碰、碰的摔着。霎那间，你领悟到 “一切并非如此”。 什么是重要的？什么是不重要的？什么是真实的？什么不 是真实的？ 就像是一个人大部份时候总是精神涣散，当像这样的事发生时，就会凝聚所有的注意力，专注在一件事情：回到那份平和里，享受那份喜悦。 或许此时 “认识自己” 这句话就变得很重要，去认识到你真的是谁，不是观念上的你，不是想法上的你，不是评断出来的你，而是感觉上的你。 . 

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 【 转化 】 像一粒种子，埋入土里，开始酝酿转化。你在转化、再转化。 你试图去拖延不可避免的事，那是无法拖延的。你试图阻挡无法阻挡的事，但那是阻挡不了的。 时间比所有人的力量还大，你或者是时间的朋友，或者是时间的敌人。 如果你是时间的敌人，你会抗争、抗争又抗争。如果你是时间的朋友，就会享受、享受又享受。 这完全在于你。 . 

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 【 学习单纯 】 有位女士来信问: “我要怎样才能放下我所有的问题？” 我的回答是: “你有没有在溪流边洗过衣服？你拿起衬衫，把肥皂抹在上面。你搓它揉它，然后用水洗它，让尘垢流掉。所有的肥皂泡冲出来了，所有的尘垢也冲出来了，你就让它流掉。” 永远要记住，当你看到一件肮脏的衬衫时，它的干净是存在的。 它只是被尘垢盖住了。那件衬衫实际上是干净的，只是被尘垢盖住了。你要做的就是去除尘垢。 你清洗衬衫，望着尘垢和肥皂泡流走，让它去，让它去吧！让时间之流把那些脏东西带走，带走那些东西。你的生命太宝贵了。 . 

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 【 感受和谐 】 感觉和谐的能力很单纯。不需要吞药丸，也不需要按按钮，你天生就会了。 不必学习如何感觉和谐，因为你本来就有和谐。一走到太阳底下，就能感觉到阳光的温暖。 你不必学习如何晒太阳，也不必从书本上学习，也无需定义什么叫作晒太阳——因为晒太阳这档事很简单。 想要感觉阳光的温暖吗？那么，别在晚上晒太阳。因为如果太阳不在那里，你就感觉不到阳光的温暖，只要走出户外就可以了。 . 

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 【 我享受吗 】 我享受存在的每一天吗？享不享受？我必须享受。 当我能够感受到生命的单纯，感受到真正的真理而非虚构，感受到快乐，能有那份感受的时候，我就不必去寻求解释了。我必须感受到解脱。 怎样才算解脱呢？ 当我从黑暗中被带到光明时，我就解脱了。当我从悲伤中被带到喜悦时，我就解脱了。当我从谎言中被带到真实时，我就解脱了。当我被人从怀疑中带出来，安置在明白的庇护下，我就解脱了。当有人带领我离开无知，将我安置在这 “知识” 的避护所里时，我就解脱了。 从无知变成有 “知识”，从嘈杂变成安静，从黑暗变成光明，从悲伤变成喜悦，从迷惑变成清楚，那么我知道我已经解脱了。 . 

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 “当风吹得很猛烈时，不知道如何弯曲的树就会折断。但那些知道如何随风摇曳的树，就会存活下来。 所发生的事只是一场风暴；它会过去的。但你必须超越它，你会挺过去的。” . 

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 【 这是我的天堂 】 生命是一份礼物。 在我失去理解并享受生命的能力 之前，我想要尽可能清楚地明白它。 我想知道这个奇迹是什么。 奇迹需要能观视的眼，需要一位 真正理解什么是奇迹的人。 最令人惊叹的奇迹是 这个来了又去的呼吸， 是这一口气。 不知其来自何方， 亦不知其去往何处。 从这口呼吸中， 来到这生命的礼物。 生命让所有其他的奇迹 成为了可能。 . 

 【 去除那千万年积存下来的黑暗，只需一盏小小的灯。】 你内心有盏灯正等着你点亮 -- 用理解和懂得去点亮这盏灯。 答案并非贪婪，而是慷慨； 答案并非仇恨，而是仁厚； 答案并非谎言，而是真话。 在我们能返朴归真， 回到理解，回到领悟之前， 样样都会感到不对劲。 你找到你的智慧了吗？ 你找到你的潜能、你的可能性了吗？ 你找到你的仁厚了吗？ 你找到你的爱心了吗？ 你找到你的自由了吗？ 你找到你的那盏灯了吗？ . 

以上部分内容摘自普仁罗华［内心城市］中英对照丛书  |  更多

 什么是生命力量？ 无所不在 我把神和生命力量做了区分 卡尼尔说： 即使神也会沉思在生命力量 什么是生命力量？无所不在 神来了又去，然而生命力从不离开，从不消失，永远与你同在，无论你去哪里？无论你做什么 当坐下来练习时，很多人误以为，他们会体验到神，不是神，你体验到的是生命力量 . 

普仁罗华